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  现在我们都已经 30 出头，却感觉自己依然渺小、普通，和那晚的畅想根本八杆子打不着。

  你还记不记得我们在那个楼顶喝过酒，你失恋了把自己灌个烂醉还吐了我一身，我手机里还有那天的视频呢。

  你还说我，你那时候天天因为工作焦虑内耗得要死，你老板说你一句你都能跟我哭两个小时。

  还有前面那家店，我们有次绕了几圈都没找到，把你气得直接不吃了，现在想想，不就是绕一会儿路嘛，以前一点小事都像要天崩地裂似的。

  此时此刻，当我们再一次并肩走在这条熟悉的马路时，已不再是那个害怕选错人、走错路的自己，也不再是为了佯装合群而扮演虚假自己的样子，也慢慢变得能够发自内心地欣赏自己身上的某个特质。

  以前遇到大事小事，你可能第一时间会想要询问周围人的意见，或者试图向你心目中的权威寻找某种「标准答案」。

  （Self-Directedness），它是成熟人格功能的重要组成部分。你开始质疑那些平时习以为常的规则，做出在别人看来很冒险的决策，更少地迎合外界期待，更多思考「我想过什么样的一生？我又要为此做出什么样的取舍？」。

  或许在面对重大选择时，你依然会摇摆，但你不会为了追赶社会时钟而草率决定，因为你清晰地意识到：

  前段时间流行一句话叫「No one is coming」（没有人会来），

  强大，是能承受「自己做选择」带来的重量。你越来越信任自己的直觉和判断，不是因为每次都正确，而是因为你已经有能力为后果买单。

  初入社会时，很多人会很害怕求助，觉得求助意味着暴露自己的无知，担心自己的提问在前辈看来很愚蠢、很幼稚。

  于是我们最终选择硬扛，私下花大量的时间去研究，想要维持一种「我都搞得定」的完美形象。

  后来才慢慢意识到，求助是最快速和周围人链接、打开社交局面、获得资源的方式，更重要的是，你会发现，暴露脆弱也并不会削弱自己的价值，

  在过去的很多年里，你可能没那么喜欢自己，如果要列举自己的缺点，你几乎不用动脑子就可以说出一大堆。

  看到社会化媒体上闪闪发光的人时，也会在想，是不是只要自己身上的瑕疵都改掉，或者拿一把凿子把自己强行雕刻成另一种样子，就能成为「更好的自己」了？

  比如「敏感」在宣扬工具理性的环境下被看作是玻璃心，但在需要理解他人、建立信任的组织里，能成为精细准确的心理雷达；

  而「野心」放在男性身上意味着进取、远大抱负和领导力，在女性身上被看作「太强势」、「不温柔」；

  随着你对自我的探索，你越来越清楚自己，慢慢知道怎么用更成熟的心智来驾驭这些特质，发挥它们积极的一面。

  你开始欣赏这具躯体里蕴含的能量，你明白：正是这些棱角构成了独一无二的你，你也慢慢变得欣赏这样的你。

  我们有时会陷入一种叫做「what if…」（如果……会怎样）的思维怪圈，不自觉地美化那条没走过的路，幻想平行时空里的别的可能性：

  你开始能清楚看到事物之间隐秘的牵连，看到过去那些并不美好的经历如何塑造了这样一个你，甚至有时候你会觉得，这或许是所有平行时空里最好的你了。

  过去，当别人冒犯你、侵犯你的边界时，你的第一反应往往是为维护关系而咽下委屈，或者在拒绝的时候绞尽脑汁寻找一个无可挑剔的理由，同时又责怪自己的软弱和讨好。

  那些本该指向外部的愤怒，转化为了向内的自我攻击，而心理上的成熟，恰恰体现在：

  即使面对亲近的人，你也学会用一种温柔且坚定的姿态表达不满，而不是用沉默换取表面的和平。你不再想要进入任何一段需要你压抑真实感受、牺牲权益才能维持的关系，

  在很多东亚家庭里，父母老师会说「骄傲使人落后，谦虚使人进步」，即使考了 98 分，也要被问「那 2 分去哪里了？」。甚至很多人步入职场后，也会经常收到父母的提醒：不要飘，工作要踏实。

  这让我们很难心安理得地享受胜利的快乐，感觉自己「不该为了一点小事就沾沾自喜」甚至「太高兴了说不定等会儿会倒霉」。

  现在，你越来越能频繁且笃定地对自己说出「我可太棒了」，即使只是今天没有拖延地干完了活儿、你做出了一盘味道近乎完美的咖喱鸡、做到了连续一周的早起。

  自我效能感（Self-Efficacy）不是靠偶尔一次惊天动地的成功建立的，

  过去，你可能对关系怀有一种期待：希望被理解、被看见，希望「我不用说，你就懂」。一旦对方误解你、忽视你，或在关键时刻站在你对立面，你就会感受到安全感的全面崩塌。

  你不再像以前一样，因害怕孤独而随便进入一段关系，当你具备了独处的能力，关系对你来说，就不再是填补空缺的必需品，而是锦上添花的一种选择。

  你依然渴望亲密，也依然相信关系，但你不再把「不失去」当作唯一目标，不再为维护关系而压缩自己的感受和边界。

  当一个人的自我价值主要建立在外部反馈（周围人的喜欢、认可、老板的评价）上，ta 会时而感觉自己很好，时而又感觉自己一无是处，像一个忽高忽低的风筝，而控制风筝的那根线永远在别人手里。

  拥有相对清晰、稳定的自我意识和价值坐标后，你能够区分「自己的感受」和「他人的期待」，

  你不再需要耗费大量精力去验证自己「比别人更努力」，也不会因自己的选择在他人眼中不够光鲜、不够稳妥，就轻易怀疑甚至放弃。

  在成长的早期，我们更容易被兴奋感吸引。我们渴望「一日看尽长安花」，那些强烈的刺激、热烈的反馈、外界的掌声，会让人误以为那就是「活着的感觉」。

  这样的平静是有代价的，意味着要放弃参加那些热闹但消耗的饭局，拒绝那些看上去很美但不适合你的机会，忍受一些平淡甚至无聊的瞬间，付出「被讨厌」的勇气。

  2025 就要过去了，让我们一起，对这个走过犹豫、失去、清醒与选择后，没有变得更完美，但变得更强大和成熟的自己说一声——

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